Gids voor de meditatietimer
Hoe een timer past in een meditatiebeoefening - welke sessieduur je kiest, welke bel je gebruikt, of tussenbellen helpen, en waarom de telefoon in de kamer misschien wel het slechtste onderdeel van de opstelling is.
Artikelen
Lange notities over focus, timing, productiviteitsrituelen en de kleine wetenschap erachter.
Artikelen
Trektijden van thee per variëteit
Een pragmatische referentie per variëteit voor het laten trekken van groene, witte, oolong, zwarte, pu-erh en kruidenthee - met de chemie achter elk getal, zodat je kunt bijsturen wanneer een bepaalde thee zich niet gedraagt zoals de preset suggereert.
Spiekbriefje voor kooktijden
Een doorzoekbare referentie van kooktijden die het waard zijn om uit je hoofd te leren - eieren, pasta, rijst, thee, vlees, deeg, koffie - met telkens een korte 'waarom' erbij, zodat je kunt bijsturen als de omstandigheden veranderen.
Hoe je echt vier uur deep work doet
Vier uur per dag is een plafond, geen basis. Dit zegt het onderzoek en de praktijk over hoe je daar komt - en waarom de meeste mensen die het willen één productief uur halen.
Zandloper of digitale timer: maakt het uit?
Beide meten exact dezelfde tijd - maar de een toont hem als vallend zand, de ander als aftellende cijfers. Hier lees je wanneer het zichtbare verstrijken van tijd het werk verandert, en wanneer niet.
De wetenschap van timeboxing: waarom een vaste timer het werk verandert
Timeboxing is een halve eeuw ouder dan productiviteitspodcasts. Dit is wat de cognitieve en gedragswetenschap zegt over waarom een vaste timer het werk verandert dat je erin doet.
Pomodoro of focusblokken van 90 minuten: wat werkt voor wie?
Twee bekende focusrituelen wijzen in tegengestelde richtingen - korte Pomodoro's of lange blokken van 90 minuten. Hier lees je wanneer elk zijn waarde bewijst, en wanneer je beter wisselt.