Guia do temporizador de meditação
Como um temporizador se enquadra numa prática de meditação - que duração de sessão escolher, que sino usar, se os sinos intermédios ajudam, e porque o telemóvel na sala pode ser a pior parte do conjunto.
Artigos
Notas longas sobre foco, contagem do tempo, rituais de produtividade e a pequena ciência por trás deles.
Artigos
Tempos de infusão por variedade de chá
Uma referência pragmática, por variedade, para fazer infusões de chá verde, branco, oolong, preto, pu-erh e infusões de ervas - com a química por trás de cada número, para que possas ajustar quando um determinado chá não se está a comportar como o preset sugere.
Folha de consulta dos tempos de cozinha
Uma referência rápida dos tempos de cozinha que vale a pena memorizar - ovos, massa, arroz, chá, carne, massa de pão, café - com o 'porquê' em uma linha incorporado para que possas adaptar quando as condições mudarem.
Como fazer mesmo quatro horas de deep work
Quatro horas por dia é um tecto, não um ponto de partida. Eis o que a investigação e a prática dizem sobre como lá chegar - e porque é que a maioria das pessoas que o desejam consegue apenas uma hora produtiva.
Ampulheta ou temporizador digital: faz diferença?
Ambos medem o tempo de forma idêntica - mas um mostra-o como areia a cair, o outro como dígitos a contar. Eis quando a passagem visível do tempo muda o trabalho, e quando não muda.
A ciência do timeboxing: porque é que um temporizador fixo muda o trabalho
O timeboxing antecede os podcasts de produtividade em meio século. Eis o que as ciências cognitivas e comportamentais dizem sobre porque é que um temporizador fixo muda o trabalho que fazes dentro dele.
Pomodoro ou blocos de foco de 90 minutos: o que funciona para quem?
Dois rituais de foco famosos apontam em direções opostas - Pomodoros curtos ou longos blocos de 90 minutos. Aqui fica quando cada um se justifica, e quando trocar.