Guia do timer de meditação
Como um timer se encaixa em uma prática de meditação - qual duração de sessão escolher, qual sino usar, se os sinos intermediários ajudam e por que o celular no ambiente pode ser a pior parte do conjunto.
Artigos
Anotações longas sobre foco, cronometragem, rituais de produtividade e a pequena ciência por trás deles.
Artigos
Tempos de infusão de chá por variedade
Uma referência pragmática, por variedade, para a infusão de chá verde, branco, oolong, preto, pu-erh e chás de ervas - com a química por trás de cada número para que você possa adaptar quando um chá específico não estiver se comportando como o preset sugere.
Guia rápido de tempos de cozimento
Uma referência consultável de tempos de cozimento que vale a pena memorizar - ovos, macarrão, arroz, chá, carne, massa de pão, café - com o 'porquê' em uma linha embutido para que você possa adaptar quando as condições mudarem.
Como fazer de verdade quatro horas de deep work
Quatro horas por dia é um teto, não um ponto de partida. Veja o que a pesquisa e a prática dizem sobre como chegar lá - e por que a maioria das pessoas que quer isso consegue uma hora produtiva.
Ampulheta ou timer digital: faz diferença?
Os dois medem exatamente os mesmos cinco minutos - mas um mostra como areia caindo, o outro como dígitos em contagem regressiva. Veja quando a passagem visível do tempo muda o trabalho, e quando não muda.
A ciência do timeboxing: por que um cronômetro fixo muda o trabalho
O timeboxing antecede os podcasts de produtividade em meio século. Veja o que as ciências cognitivas e comportamentais dizem sobre por que um cronômetro fixo muda o trabalho que você faz dentro dele.
Pomodoro ou blocos de foco de 90 minutos: qual funciona para quem?
Dois rituais de foco famosos apontam em direções opostas - Pomodoros curtos ou longos blocos de 90 minutos. Veja quando cada um vale a pena e quando trocar.