Meditaatioajastimen opas
Miten ajastin sopii meditaatioharjoitukseen - minkä mittainen istuminen kannattaa valita, mikä kello toimii, auttavatko väliäänet, ja miksi puhelin huoneessa voi olla kaiken pahin osa.
Artikkelit
Pidempiä kirjoituksia keskittymisestä, ajasta, tuottavuusrutiineista ja niiden takana olevasta tieteestä.
Artikkelit
Haudutusajat teelaaduittain
Käytännöllinen laadukohtainen viite vihreän, valkoisen, oolongin, mustan, pu-erhin ja yrttiteen haudutukseen - kemia jokaisen luvun takana, jotta voit säätää, kun yksittäinen tee ei käyttäydy esiasetuksen mukaisesti.
Keittiöajastin - lunttilappu tavallisille ajoille
Selkeä kooste keittoajoista, jotka kannattaa muistaa ulkoa - kananmunat, pasta, riisi, tee, liha, taikina, kahvi - lyhyellä 'miksi' mukana, jotta voit säätää, kun olosuhteet muuttuvat.
Miten todella saat aikaan neljä tuntia syvätyötä
Neljä tuntia päivässä on katto, ei lähtöpiste. Tässä on, mitä tutkimus ja käytäntö sanovat sinne pääsemisestä - ja miksi useimmat haluavat sitä mutta saavat yhden tuottavan tunnin.
Tiimalasi vai digitaalinen ajastin - onko sillä väliä?
Molemmat mittaavat samat viisi minuuttia - mutta toinen näyttää ne valuvana hiekkana, toinen vähenevinä numeroina. Tässä on, milloin näkyvä ajan kulku muuttaa työtä ja milloin ei.
Aikalaatikoinnin tiede: miksi kiinteä kello muuttaa työn
Aikalaatikointi on puoli vuosisataa vanhempaa kuin tuottavuuspodcastit. Tässä on, mitä kognitio- ja käyttäytymistutkimus sanoo siitä, miksi kiinteä kello muuttaa sen sisällä tehtävää työtä.
Pomodoro vai 90 minuutin keskittymisjaksot - kumpi sopii sinulle?
Kaksi tunnettua keskittymisrituaalia osoittavat eri suuntiin - lyhyet Pomodorot vai pitkät 90 minuutin jaksot. Tässä on, milloin kumpikin tekee parhaiten työnsä - ja milloin kannattaa vaihtaa.