Temporizadores de foco
Os temporizadores de foco transformam uma tarde aberta numa sequência de sessões deliberadas. Decides o tempo à partida, inicias a ampulheta e o custo de mudar de separador torna-se visível - cada distração é uma sessão que terás de recomeçar.
Esta categoria contém as duas formas como o Timglas enquadra o trabalho focado: um único bloco de deep work de 25, 50 ou 90 minutos, ou um motor Pomodoro que encadeia trabalho e pequenas pausas automaticamente. Escolhe consoante a quantidade de estrutura que queres.
Qual escolher
Ambos têm a ver com atenção protegida - diferem em se as pausas fazem parte do temporizador ou são da tua responsabilidade.
Escolhe o temporizador de foco
Quando queres um bloco sólido de trabalho e vais decidir por ti quando fazer pausa. Melhor para uma única tarefa difícil - escrever, fazer debugging, estudar - com controlo total sobre a duração.
Temporizador de foco →Escolhe o temporizador Pomodoro
Quando queres a disciplina das pequenas pausas automáticas incorporada. O ritmo clássico de 25 minutos de trabalho / 5 minutos de descanso corre durante tantos ciclos quantos definires, com uma pausa mais longa a cada quarta ronda.
Temporizador Pomodoro →
Perguntas frequentes
Qual é a diferença entre um temporizador de foco e um Pomodoro?
Um temporizador de foco é um bloco único - escolhes a duração, trabalhas até terminar, fazes pausa quando entenderes. O Pomodoro é um protocolo fixo: 25 minutos de trabalho, 5 minutos de pausa, repetido, com uma pausa mais longa a cada quarto ciclo. Usa o foco quando queres flexibilidade, Pomodoro quando queres a estrutura pronta.
Quanto tempo deve durar uma sessão de foco?
Vinte e cinco minutos é um bom ponto de partida se te custa começar. Cinquenta minutos é onde a maioria das pessoas produz o seu melhor trabalho. Noventa minutos coincide com o ritmo ultradiano natural do corpo e é ótimo para um problema difícil, mas precisa de uma pausa a sério a seguir.
Posso ouvir música enquanto o temporizador corre?
Sim - o Timglas só reproduz áudio mesmo no final da sessão, por isso não interrompe a tua música ou podcast. Algumas pessoas também desligam o som de conclusão e confiam apenas na ampulheta visual.
E se for interrompido a meio da sessão?
Pausa o temporizador se for algo que tens de tratar, ou deixa correr se a interrupção for curta. Em qualquer dos casos, volta para a mesma tarefa - não comeces uma nova sessão para outra. Se as interrupções forem constantes, baixa para uma duração mais curta e protege só esse bloco.